Beweeg- training- en leefstijladvies
Bewegen is goed voor de lichamelijke fitheid en het behouden van de spiermassa. Het heeft daarnaast een positief effect op de coördinatie en het evenwicht. Het draagt allemaal bij aan de zelfredzaamheid naarmate u ouder wordt.
In de beweeglessen ligt de focus op het plezier in bewegen. Er komen diverse oefenvormen aan bod, zoals sport en spel, krachttraining en balansoefeningen. Daarnaast wordt de concentratie en het reactievermogen geprikkeld door middel van beweegopdrachten.
De beweegles is een vervolg op het valpreventieprogramma van FysioStiens.
De beweegles is iedere dinsdagmiddag van 14.00-15.00.
Beweeg- Training- en Leefstijladvies