Voedingscursus

Een gezond voedingspatroon bevordert je vitaliteit, je gezondheid en heeft bovendien een positief effect op je humeur! Ieder heeft zijn eigen gezonde en iets minder gezonde gewoontes. Deze cursus geeft je daarom de handvatten om je persoonlijke voedingspatroon inzichtelijk te maken. Hiermee kun jij bepalen aan welke voedingsstoffen je extra behoefte hebt en welke je juist dient te vermijden. Ook gaan we aan de slag met hoe je de etiketten moet lezen/interpreteren en hoe je gemakkelijk en snel een gezonde maaltijd op tafel kunt zetten.

Tevens gaan we onderzoeken hoe het met jouw leefstijl gesteld is.

Heb je stress, slaap en beweeg je voldoende of heb je overgewicht?

Met deze cursus vergroot je je kennis over:

• Het nut van gezonde voeding(stoffen); Daarvoor duiken we in de voedingsstoffen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen.
• Gezonde voeding do’s en don’ts; Hiervoor maken we kennis met het Voedingscentrum en de schijf van vijf.
• Hoe je makkelijk en snel gezonde voeding bereid; tips & tricks.
• Het etiketten lezen; wat je moet weten.
• Inzicht in eigen beweeg-, voedings- en eetpatroon; Hiervoor mag je jouw eigen dagboek bijhouden.
• Je eigen vitaliteit. Hoe vitaal ben je eigenlijk en wat heeft er allemaal met “vitaal zijn” te maken?

De cursus bestaat uit 4 momenten van 19:00 tot 20:15 uur

Data: 13 september, 27 september, 11 oktober en 25 oktober

Kosten: 75 euro

Voor informatie en aanmelding: info@pro-tact.eu/ 058-2573701